桑叶茶和什么搭配泡水好 桑叶茶有什么效果

桑叶茶，经采桑、洗晾、切叶、杀青、揉搓、解块、烘干、制香等工序制成。桑叶茶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效。那桑叶茶和什么搭配泡水好?具体知识介绍如下!

桑叶茶和什么搭配泡水好?

1、桑叶薄荷茶

桑叶5克，薄荷叶3克，水1000毫升，冰糖适量。将桑叶和薄荷叶稍微清洗一下，放入水壶中。加凉水，煮沸，闷5分钟后打开盖子，加入冰糖，搅拌均匀，放温后即可饮用，此茶可清肺热、润肺燥。

2、桑叶菊花茶

桑叶5克，野菊花3克，水1000毫升，冰糖适量。将桑叶和菊花稍微清洗一下，放入水壶中。加凉水，煮沸，闷5分钟后打开盖子，加入冰糖，搅拌均匀，放温后即可饮用，此茶可平抑肝阳、清肺润燥。

3、桑叶决明子茶

桑叶5克，决明子10克，水1000毫升，冰糖适量。将桑叶和决明子稍微清洗一下，放入水壶中。加凉水，煮沸，闷5分钟后打开盖子，加入冰糖，搅拌均匀，放温后即可饮用，此茶可清热明目、润肠通便。

桑叶茶有什么效果?

1、疏风散热

桑叶适合风热感冒的人食用，具有疏散风热，清肺润燥的功效，如果出现感冒、咽痛的症状的时候，可以搭配菊花和桔梗泡茶饮用，对疏散风热、抗炎消毒有一定的功效。

2、润肠通便

桑叶泡水可以有利于调节肠道健康，在一定情况改善的便秘，与此同时，桑叶对清肺热、润肺燥有一定的功效，能在一定程度上抑制有害细菌的不断繁殖。

3、祛斑养颜

研究证明，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗 效。桑叶富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别虽抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。

4、降血压

研究发现，桑叶中含有一些物质在进入人体之后具有降低血压的作用，例如芸香苷、槲皮苷以及槲皮素等等，具有扩张冠状血管以及改善心悸循环的作用，从而起到降低血压的效果。

5、降血糖

桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成份，它是其它动、植物所没有的，能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度。

6、清肝明目

桑叶中含有丰富的维生素A成分，不管是因为一些疾病引起的眼部疾病，还是因为用眼过度等等眼部的问题，桑叶泡水都不失为一个好的选择哦。

桑叶泡茶一次用多少?

桑叶本身是药性偏寒凉的药材，泡水喝能有不错的疏散风热、清肺润燥的功效，但用大量桑叶泡茶的话很容易对脾胃造成寒凉刺激，因此用桑叶泡茶的时候不建议过量使用，药用桑叶煎煮的剂量一般是5-10克，普通人用桑叶泡茶喝建议一次用3-5克为宜，若是自身体质特殊的话，可适当的修改用量。

总结：桑叶作为食物的话，一般都是采用嫩芽，因为只有最嫩部分食用口感才好，可以用开水焯过后拌凉菜，也可以做成桑叶馒头，桑叶面条来食用。