艾叶放在房间可以帮助睡眠吗 净化空气保证睡眠环境舒适

艾草，作为一种中药材，具有一定消毒杀菌的作用，对于金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、结核杆菌等都有一定的抑制和清除效果，因此在房间中放入适量的艾草，能够起到消毒杀菌的效果，可有效的保持空气质量，那艾叶放在房间可以帮助睡眠吗?具体知识介绍如下!

艾叶放在房间可以帮助睡眠吗?

艾草放在房间里面会有一定的好处，比如：提高人体技艺水平、改善睡眠质量、杀菌消毒、驱蚊等等，但是需要注意，艾草放在床底要定时清理，以免蚊虫的叮咬，自身霉变等，另外，艾草除了放在床底，还能直接煮水食用，对人体来说，能够起到温经通经、驱风御寒、舒筋活络等作用。

艾草是提神还是助眠?

艾草放在房间能够起到一定的助眠效果，一方面是因为艾草能够对空气有净化的效果，从而保证空气质量，另一方面是因为艾草散发的味道能够起到驱蚊的效果，从而保证睡眠环境的舒适，一般建议在床头或卧室梳妆台前放一盆。

但是需注意，用艾草熏房间的话，人不能呆在卧室，引起会产生大量的烟雾和一些粉尘颗粒，且味道过重，对于人体呼吸道健康有所影响。

新鲜艾草直接放在卧室内好不好?

无论是新鲜艾草还是干艾草都是可以放在卧室内的，并不会对自身健康有一定的影响，还能有所好处，其散发的独特香味，可以起到一定的驱蚊效果，从而保持睡眠环境，提高人体的睡眠质量，其次，艾草有一定杀菌消毒的作用，对于各种呼吸道疾病也有一定的预防，但闻艾草出现了任何不适情况，比如：头晕、眼花等，都是需要将艾草拿出，并通风一段时间的。

艾叶放在卧室有什么用?

1、消毒杀菌

艾叶中有效成分众多，是一种药用价值很高的中药材，具有一定程度的杀菌消毒作用，将艾草放在卧室的话，对于空气中的很多细菌都能起到抑制以及清除的效果，能够使房间内的空气质量更佳，还能起到预防呼吸道疾病的作用。

2、驱蚊

艾叶点燃后的烟能够产生出较为强烈的气味，熏跑蚊子，有不错的驱蚊效果，而在房间里放一些艾叶虽然驱蚊效果不如烟熏艾叶，但也能起到一定的驱蚊作用。

总结：艾草放在床头能够在一定程度上帮助人体快速入睡，对于失眠、多梦等情况有所改善，从而提高人体睡眠质量，保持一天的好心情。