宝宝便秘怎么改善 宝宝便秘如何调理

宝宝便秘有功能性便秘和器质性便秘之分，功能性便秘较常见，主要跟饮食和生活习惯有关，改善宝宝便秘可以通过饮食调理。对于便秘不严重的宝宝可鼓励孩子吃一些粗纤维类的食物，比如火龙果、猕猴桃、大白菜、玉米等，可以促进肠道蠕动，有助于排便通畅。另外，平时注意培养宝宝的健康排便习惯，注意心里疏导。

宝宝便秘怎么改善

宝宝便秘在临床较为常见，有功能性便秘和器质性便秘之分，如果是器质性便秘，一般伴随其它不适的身体表现，比如精神状态差等等，这个需要看医就诊。如果是功能性便秘，那么日常需要做好以下的调理：

一、饮食调理

增加辅食前的宝宝可以通过增加奶量1/10左右的葡萄糖，从而增加母乳中碳水化合物的量以酸化肠道，可以帮助宝宝软化大便，有助于顺利排便。

添加辅食后的宝宝可以逐步增加膳食纤维和果糖含量食物的摄入，比如蔬菜汁、水果汁、水果泥等食物，可以改善排便情况。　　

二、添加益生菌

宝宝便秘有可能跟肠道的菌群不平衡有关，适当的补充益生菌是有必要的。一岁以后的宝宝可以增加酸奶的进食量，或者直接服用益生菌，从而达到改善便秘目的。

三、训练宝宝排便习惯

有的宝宝排便困难可能还会出现排便恐惧，拒绝排便，造成更为严重的便秘难题。所以，家长们平时应注意训练宝宝排便习惯，每天早晨训练宝宝排便，时间不易过长，然后进行心理疏导降低宝宝排便排斥和恐惧心里。