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黑枣 黑枣的功效与作用及食用方法

更新日期:2022-11-29 04:10:17  来源:健康饮食

黑枣不是枣,是柿。黑枣学名君迁子。属柿树科、柿属,别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣等。黑枣属於梅李科落叶乔木,简单来说就是“西洋李子”的一种又称为西洋枣,果粒像婴儿拳头大小,果肉相当厚美、核果较小,但气味却是非常的香甜喔!那黑枣的功效与作用及食用方法有哪些呢?

黑枣的功效与作用

养血安神

富含碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;

补中益气

用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证;

缓和药性

与祛邪药配伍,可缓其毒烈之性,以护正气。

黑枣的食用方法

黑枣黑豆兔肉汤

原料:兔肉200克、黑枣10个、黑豆30克、生姜2片

做法:

材料清洗干净,武火煮沸后文火煲2小时。

功能:

白发、脱发是精血不足所致。本汤补肾益精、健脾养血,尤其适宜须发早白,精血亏虚者。

黑枣灵芝茶

原料:野生灵芝1块、黑枣6粒、开水500ml、蜂蜜适量

步骤

(1)黑枣、灵芝;

(2)黑枣去核,灵芝取半片

(3)把二种材料,放入保温杯,加开水拧好盖子。闷泡适合时间,如能还到3小时以上效果更佳。

(4)焖泡好的灵芝水,倒入杯中加少许蜂蜜调和味道即可饮用。

小贴士

这茶用瓦锅煮效果更佳,如果不方便就用保温瓶来泡,泡的时间越长越好。

健康养生网结语:以上就是关于黑枣的功效与作用及食用方法的内容。只有科学的了解健康养生知识,才能减少对身体的负面影响,让身体更健康。

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养生功效

补血养血
藏红花 /羊肚菌 /鳕鱼
补肾壮阳
滋阴 /车厘子 /黑枸杞
排毒解毒
补肾 /补脾 /补气 /枸杞子
润肺清肺
养肝 /养胃 /夏威夷果
润肠通便
莲雾 /止咳 /鸡血
预防衰老
冻豆腐 /金钱草 /抗癌