孕妇能喝蜂蜜吗 孕妇什么阶段和蜂蜜水最好

蜂蜜是很多女性朋友生活比较偏爱的饮品，那么作为特殊群体的孕妇可以喝蜂蜜吗？

《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。” 中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。蜂蜜常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。现代医学临床应用也证明，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖还有各种维生素、矿物质和氨基酸，具有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等功效。

女性怀孕期间，体内雌激素的变化，会有孕吐反应，随着胎儿的生长，子宫压迫胃，容易出现便秘、失眠和食欲减退等症状，蜂蜜可以帮助孕妇排宿便、增进食欲、镇静安眠，缓解孕妇的身体不适。孕妇喝蜂蜜的好处有以下四点：

1、美容功效

蜂蜜中富含维生素、优质蛋白质、多种酶、乳酸等营养物质，可以润肠通便，止咳化痰，对女性以及孕妇而言，更有养颜美容、排毒的功能。

2、促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间哦。

3、改善睡眠质量

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的准妈妈可以在睡前喝上一杯温水冲调的蜂蜜哦。

4、维持电解质平衡

对于患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

5、增强免疫力。

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质发生协同作用后，可以快速补充体力，缓解疲劳，增强抵抗力和免疫力。

孕妇可以喝蜂蜜，需要注意的是市面上的很多蜂蜜为了口感，添加了大量的糖分，过多饮用可以会引起妊娠期间血糖升高，所以孕妇喝蜂蜜一定要买纯正的，天然无添加的蜂蜜，保证孕妇的身体健康和宝宝的生长发育。

健康养生网结语：以上就是关于孕妇能喝蜂蜜吗的内容。只有科学的了解怀孕知识情况，才能减少对身体的负面影响，让身体更健康。（注：以上内容仅供了解，具体的辨证施治须让专业医师来进行。）